Wenn Seele, Körper und Geist Signale senden!

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Hören Sie auf Ihren Körper!

Oft sendet unser Körper deutliche Signale, die uns warnen und uns anleiten sollen, kürzer zu treten oder irgendetwas in unserer Lebensführung zu ändern.

Die heutige Zeit erlaubt es uns jedoch oft nicht, den Wünschen unseres Körpers und Geistes nachzugehen, was dauerhaft schwerwiegende Folgen haben kann, denn beides hängt eng zusammen und möchte gleichermaßen befriedigt werden. So gilt auch der Spruch: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist und umgekehrt.

Wenn es zu viel ist, ist es zu viel und wenn wir unserem Körper und den Signalen keine Beachtung schenken, wird er früher oder später deutlicher werden!

Um weiterhin bestehen zu können, allen Aufgaben gerecht zu werden UND den Körper und Geist ausreichend befriedigen zu können, möchten wir Ihnen heute ein paar Gedanken mit auf den Weg geben, die Ihnen helfen werden, alle Ziele zu erreichen, denn diese Tipps sind für Körper Geist Seele gemacht.

Freude ist der richtige Wegweiser!

Das hört sich einfacher an, als es zumeist ist. Das erste Problem ist, dass viele Menschen gar nicht wissen, was Ihnen Freude bereitet oder warum das eine oder andere jede Freude schwinden lässt.

Sehen wir uns diese Problematik anhand des Beispiels Arbeit an. Viele Menschen sind unzufrieden mit der Beschäftigung, die jedoch notwendig ist, um das tägliche Brot zu verdienen. Aber was genau ist es, das einen unzufrieden macht? Vielleicht ist es die Tätigkeit an sich? Vielleicht die Arbeitskollegen oder auch nur die Führung? Wenn Sie diesen Punkt für sich geklärt haben, haben Sie wieder die Möglichkeit, sich an den anderen Dingen zu freuen.

Es kann sein, dass Sie mit der Entlohnung unzufrieden sind, die Arbeit für sich jedoch Freude bereitet. Prima! An dem einen können Sie nun gezielt arbeiten, mit Leistung oder Argumenten ein Gespräch suchen, um eine Lösung zu finden. Einstweilen können Sie sich auf die Arbeit selbst, die ja Freude bereitet konzentrieren und so Ihrem Geist und in weiterer Folge Ihrem Körper entgegenkommen.

Verfahren Sie so auch in anderen Bereichen Ihres Lebens! Hinterfragen Sie, was genau Ihnen keinen Spaß macht und was Ihnen Freude bereitet. Finden Sie eine Lösung fürs erstere und konzentrieren Sie sich vorwiegend auf den zweiten Punkt.

Seelische Krankheiten werden verschwinden, die geistige Gesundheit steht im Mittelpunkt und der Körper wird widerstandsfähiger denn je, gestärkt von Innen.

Bewusst durch den Tag gehen – Signale wahrnehmen!

Ein einfaches Beispiel, um zu verdeutlichen: Sie verspüren den Drang zur Toilette zu gehen? Dann tun Sie es. Tun Sie es nicht erst, nachdem die dritte E-Mail fertig ist oder nach einem Telefonat, das endlos erscheint. Machen Sie es vorher! Warum? Der Druck auf die Blase wird nicht kleiner, es entsteht dadurch auch eine Art innerer Druck und der Drang die Tätigkeiten so schnell als möglich zu beenden. Außerdem ist es nicht gesund, solche Bedürfnisse zu lange hinauszuzögern. Hören Sie auf Ihren Körper, erfüllen Sie seine Bedürfnisse und Ihr Geist ist wieder frei für wesentliche Dinge.

Genauso verhält es sich mit dem Hunger- und Durstgefühl. Der Körper sendet diese Signale, weil er gewisse Nährstoffe braucht! Geben Sie ihm, nach was er verlangt und er wird Ihnen das geben, das Sie brauchen, um Ihre Tätigkeiten mit Freude und Elan zu erledigen.

Loben Sie sich!

Wenn Sie etwas geschafft haben, nehmen Sie sich die Zeit sich zu loben. Wenn Sie auf Ihr Inneres hören, werden Sie erkennen, dass Anerkennung und Lob Dinge sind, die sich jeder von uns wünscht und braucht, um mit Freude an die nächste Aufgabe zu gehen. Wenn Sie nur von sich verlangen, Ihnen jedoch nichts zurückgeben, wird Ihr Körper mit schlechter Laune, Antriebslosigkeit und Müdigkeit antworten. Tut er es schon, versuchen Sie ihn, aus diesem Kreis hinauszuführen und beginnen Sie gleich damit, sich Ihre Anerkennung und Aufmerksamkeit für Ihre Leistungen zu schenken.

Was braucht der Körper ?- Essen und Freude!

Nahrungsaufnahme kann entweder eine Tätigkeit sein, die verrichtet werden muss, um die Maschine aufrechtzuerhalten oder aber ein freudiges Erlebnis, das sowohl den Körper, als auch den Geist vollends befriedigt.

Entscheiden Sie sich doch für Zweiteres! Im Endeffekt dauert es lediglich ein paar Minuten länger, die Sie einplanen sollten, um das Essen zu einem positiven Ereignis zu machen. Suchen Sie gesunde Zutaten, viel Obst und Gemüse; sie werden den Körper nicht belasten, ihm Energie geben und Ihre Laune heben. Farbenfroh, um das Auge zu verwöhnen und Abwechslung, um dem Gaumen zu schmeicheln.

Ein selbstgemachter Saft oder Smoothie nehmen nur wenig Zeit in Anspruch, sättigen und liefern alle Nährstoffe, die der Körper braucht. Sie sind eine wunderbare Zwischenmahlzeit, Ergänzung zum Mittagessen oder können bei richtiger Wahl der Zutaten eine vollständige Mahlzeit ersetzen. Sie lassen sich nach eigenem Geschmack kreieren und geben ein gutes Gefühl.

Hören Sie auch hier auf Ihren Körper. Verspüren Sie richtigen Hunger, wählen Sie energiereiche Zutaten, wie zum Beispiel Bananen. Suchen Sie nach einer Erfrischung? Dann bieten sich Wassermelone und Minze besonders an. Sie brauchen einen Powerdrink? Dann sollten Sie Spinat beifügen.

Sollten Sie weitere Fragen zu diesem Thema haben oder Beratung bezüglich eines geeigneten Gerätes wünschen, melden Sie sich bei uns. Wir beraten Sie gerne!

Entsafter kaufen – aber den richtigen!

Der Sommer kommt und mit ihm die frischen Früchte, die man Einkochen kann oder sich seinen eigenen Fruchtsaft herstellen. Die richtigen Maschinen garantieren, dass die Säfte auch gelingen und man die vollen Aromen genießen kann. Aber auch die Vitamine sind in den selbstgemachten Säften enthalten. Alleine das ist schon ein Grund, warum man sich einen Entsafter kaufen sollte.

Die Auswahl der Maschinen ist vielschichtig und bietet für jeden Anwender das richtige. Ob für Anfänger oder Profis. Auch die Größen sind sehr vielfältig. Man kann Saftpressen für einen Singlehaushalt oder eine Großfamilie kaufen. Bei der großen Auswahl für Saftpressen kann man das individuell entscheiden.

Die Entsafter bieten sich als Zentrifugen an oder auch als Pressen. Aber auch zum Drehen mit Handbetrieb, wie beispielsweise die Entsafter für Blattgemüse und Kräuter. Hier unterscheidet man beispielsweise auch zwischen Entsafter mit einer oder zwei Wellen.

Hydraulische Pressen sind ebenfalls sehr empfehlenswert, mit denen man die herrlichsten Säfte herstellen kann. Am vorteilhaftesten sind die Entsafter, die für ein langsames Auspressen sorgen und so alle Enzyme und Vitamine beinhalten.

Mit einem Entsafter kann alles an Obst und Gemüse zu einem schmackhaften Saft hergestellt werden.
Die schönsten Rezepte für Säfte können hergestellt werden, wenn man sich entscheidet eine Saftpresse kaufen zu wollen. Dafür bieten sich an:

- Zentrifugenentsafter
- Saftpressen mit einer oder zwei Wellen
- Hydraulische Entsafter und Zitruspressen

Zentrifugen-Entsafter und Pressen
Wenn man einen Entsafter kaufen möchte, dann bietet der Markt zum Beispiel Entsafter an, die mit scharfen Messern die Früchte zerkleinern. Ebenso ist das Zubehör für die Zubereitung von Smoothies mit dabei. Ferner gibt es Zentrifugenentsafter, die mit 1500 U/min eher langsam sind, aber dafür eine höhere Qualität des Saftes garantieren. Es ist sogar möglich einen sehr dünnen Saft herzustellen, der keine Schichten von Fruchtfleisch aufweist. In der Regel kann man Entsafter kaufen, die einen 400 Watt Induktionsmotor haben, mit dem hartes und auch weiches Obst und Gemüse (ausgenommen ist Blattgemüse) verarbeitet werden kann.

Auch ist der Entsafter so konzipiert, dass man einen Krug problemlos darunter stellen kann. Möchte man solch einen Entsafter kaufen, dann hat man eine gute Wahl getroffen, denn diese Entsafter sind sehr pflegeleicht und optimal zu reinigen. Die einzelnen Teile sind in der Geschirrspülmaschine zu reinigen. Einen Entsafter kaufen ist in diesem Fall ein Vorteil.

Im Besonderen sind die Zentrifugenentsafter für Anfänger geeignet. Sie bieten eine große Öffnung und auch eine schnelle Verarbeitung, sind aber für Blattgemüse sowie Kräuter nicht geeignet. Nachteile der Entsafter zeigen sich dahingehend, dass die Säfte durch den hinzukommenden Sauerstoff schnell oxidieren und aus diesem Grund an Nährstoffen einbüßen. Ausserdem sind die Geräte sehr laut.

Entsafter mit einer Welle

Mit einer größeren Saftausbeute kann man rechnen, wenn man einen Entsafter kaufen mit einer Welle möchte. Hierbei wird der Saft ähnlich wie bei einer Fleischmaschine über eine Welle ausgepresst und über ein Sieb in den Behälter abgeführt. Außerdem sind diese Entsafter und Saftpressen universeller und bieten mehr Möglichkeiten. Beispielsweise ist es auch kein Problem, mit diesen Saftpressen Kräuter und Blattgemüse zu entsaften. Möchte man so einen Entsafter kaufen, so hat man die Möglichkeit sich die schönsten Säfte herzustellen.

Aber die Entsafter mit einer Welle können noch viel mehr. Man kann aus Nüssen Nussbutter herstellen, oder auch Pasta ist machbar, ebenso Kaffe und Gewürze können damit gemahlen werden und Knoblauch sowie Kräuter zerhackt werden. Baby Nahrung ist ebenfalls sehr leicht herzustellen und auch schmackhafte Sojamilch kann damit geschlagen werden.

Diese Geräte weisen einen kleinen bis mittleren Einfüllstutzen auf. So kann man mittelgroße Früchte und Gemüsesorten einfüllen und diese problemlos entsaften. Sie können eine horizontale Saftpresse kaufen, mit einer Welle, die mit einem grobem Sieb ausgestattet ist, das in der Regel im Lieferumfang enthalten ist. Auch ein Stößel mit einem Silikonring bietet einen optimalen Arbeitseinsatz und damit kann man die unterschiedlichsten Arten von Obst und Gemüse entsaften.

Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte, dann bieten sich diese Geräte zu einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis an. Ein weiterer Vorteil, den diese Geräte bieten ist, dass das Netzkabel, am Boden geführt wird, nicht im Weg ist und um den Entsafter herumläuft. Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte sind diese Geräte mit dem ergonomischen Design nicht nur ansprechend, sondern sie bieten einen optimalen Bedienkomfort.

Diese Saftpressen garantieren einen lebendigen, schonend gepressten Saft an, der aber etwas dickflüssiger wird, als es bei einem Zentifugenentsafter der Fall ist. Das ist allerdings nicht für jeden Geschmack geeignet, was eher einen Nachteil darstellt.

Entsafter mit zwei Wellen bieten viele Vorteile
Diese Entsafter garantieren bei allen Obst und Gemüsesorten sowie Blattgemüsen einen garantiert maximalen Saftertrag im Vergleich zu anderen Geräten. Auch ist eine längere Haltbarkeit vom Saft gegeben und es werden alle Enzyme in dem Saft gehalten. Dies wird garantiert durch eine niedrigere Umdrehungszahl in der Minute.

Edelstahlentsafter, die eine dual gear Technologie nutzen, bieten allen Komfort, den man sich beim Saftpresse kaufen wünscht. Diese Ausnahmeentsafter bieten eine optimale Effizienz und können das Maximum an Saft aus jedem bearbeiteten Obst und auch Gemüse holen. Eine minimale Umdrehungszahl erhält alle Elemente, die dem Körper dienlich sind, wie beispielsweise Vitamine und Mineralien.

Diese Saftpressen bieten sich in unterschiedlichen Größen an. Eine Standardgröße liegt bei 48 mm, was sich als sehr groß erweist. Wenn man diese Entsafter kaufen möchte, hat man ein Küchengerät, das alles kann. Das Gerät wird im ersten Schritt Obst und Gemüse grob mahlen und in Stufe zwei "zerkauen" diese Geräte das Obst und Gemüse und bereiten daraus einen klaren und wässrigen Saft. So eine Saftpresse bietet sich geradezu an und sorgt für den besten Saft, den man so nirgends kaufen kann. So ist immer der beste Saft im Haus und durch die Vitamine wird für eine optimale Gesundheit gesorgt. Ein Nachteil zeigt sich allerdings im Preis, denn diese Geräte sind in der Regel teurer als andere Entsafter und Saftpressen.

Die mechanische Handpresse

Mit dieser Presse kann man mit Druck den Saft, aus zuvor mit anderen Entsaftern bearbeitetes Obst und auch Gemüse, gewinnen und dann mit einem hohen Druck herauspressen. Dabei muss das Obst oder Gemüse welches im Voraus bearbeitet wurde in ein Tuch gegeben, welches mehrfach gefaltet wird. Danach wird es in einen Plastikeinsatz gegeben. Schließlich kommt dieses in ein hydraulisches Blech. Wenn man mit dem hydraulischen Hebel gepumpt hat, läuft schließlich der Saft heraus. Danach wird der ganze Ablauf noch einmal getätigt. Diese Methode ist eine der effektivsten, wenn auch etwas zeitaufwendiger. Aber dennoch sollte man, wenn man ein gutes Gerät haben möchte, auch eine solche Saftpresse kaufen.

Ein solches Gerät mit einem solchen Aufbau hat die beste Saftqualität und auch damit jenes, mit der meisten Saftausgabe. Darum ist es nicht verkehrt, einen solchen Entsafter kaufen zu wollen. Schonend hergestellter Saft, der sich in langsamen Pressen herstellen lässt, garantiert eine optimale Qualität. Ein Nachteil zeigt sich aber dahingehend, dass die Nutzung sehr umständlich ist und einen größeren Arbeitsaufwand benötigt. Dafür bietet sich aber damit sicherlich auch der gesündeste und haltbarste Saft an. Ein Vorteil, der für Vieles entschädigt.

Schlusswort

Möchte man einen Entsafter kaufen, dann erweisen sich die hier angebotenen als die effektivsten. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr breit gefächert und es kommt ganz auf die Ausführungen an, denn diese zeigen sich ebenfalls sehr vielfältig. Vom Aufbau sind sie sehr einfach und auch problemlos zu nutzen. Auch die unterschiedlichen Farben sind der Küche individuell anzupassen. So hat man, wenn man sich einen Entsafter kaufen möchte eine große Auswahl und kann sich die Saftpresse entscheiden, die für den jeweiligen Saft dienlich ist. Unterschiedliche Herstellungsmöglichkeiten machen die Nutzung zu etwas besonderem. Aus diesem Grund sollte man nicht darauf verzichten solch eine Saftpresse kaufen zu wollen. Eine Saftpresse kaufen, die alle Wünsche erfüllt. So kann man den Entsafter kaufen, der für alle Bedürfnisse steht. Die vielfältige Auswahl an Rezepten wird beim Kauf einer Saftpresse oder Entsafter mitgeliefert.

Einen Entsafter kaufen lohnt sich immer, möchte man gesund leben. Mit diesen Geräten wird eine optimale Nutzung garantiert, die nicht nur vorteilhaft für die Herstellung von Durstlöschern geeignet ist, sondern nachweislich für eine gesunde Ernährung sorgt. Durch die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und den Vorteil, der nachhaltig gesunden Ernährung, sollte man auf den Kauf von einem Entsafter oder einer Saftpresse nicht verzichten. Einzigartige Säfte, die man nirgends zu kaufen bekommt und den ganz persönlichen Geschmack treffen, sind mit diesen Geräten kein Problem mehr.

Mit den minimalen Nachteilen, welche das eine oder andere Gerät aufweist, kann man umgehen und diese entschädigen durch die hochwertige Qualität der selbst gepressten Säfte. Eine hochwertige Verarbeitung und Qualität der Geräte sorgt für eine optimale Langlebigkeit und bietet daher einen langwierigen Nutzen für die Gesundheit.