Lebe gesund, sei glücklich!

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Lebe gesund! – Mit Körper, Geist und Seele das Leben nachhaltig verbessern!

Oft kommt die Zeit, da man spürt, dass man sein Leben ändern, von vorne anfangen und den Körper und Geist von Altlasten befreien sollte. Oftmals ist es aber auch der äußere Druck oder die Gewissheit, dass es gut wäre, die einem den Entschluss fassen lassen, etwas zu ändern, obwohl man eigentlich keine Zeit, Kraft oder Lust hat, Energie in ein Vorhaben zu stecken, von dem man vorab weiß, dass es einem einiges abverlangen wird. Dennoch bleibt der Gedanke: Lebe gesund!

Kennen Sie das auch? Man schiebt Dinge von einer Woche zur nächsten und dann ist wieder ein Monat vorübergegangen und man hat nicht einmal begonnen, dem ach so Gutem näher zu kommen. Hierbei kann es sich um eine längst überfällige Entgiftungskur handeln, oder eine langüberlegte Diät, eine radikale Lebensumstellung, Träume verwirklichen oder spirituelle Erfahrung.

Vielen Menschen geht es so! Lebe gesund für Körper, Geist und Seele und gestehe dir zu glücklich leben zu dürfen!

Wir geben Ihnen heute einige Tipps, wie Sie Ihr Leben für Körper, Geist und Seele nachhaltig verbessern können, mit einfachen, kleinen Schritten, die Ihnen weder viel Zeit noch Kraft abverlangen.

Allein mit diesen Tipps kommen Sie Ihren Zielen einen beträchtlichen Schritt näher und vielleicht geben Ihnen die Auswirkungen, die diese einfachen Veränderungen mitsichbringen, die Kraft und Motivation, die Sie brauchen, um den „großen“ Schritt zu wagen und dem Vorsatz Lebe gesund ganzheitlich näher zu kommen.

Kleine Änderungen – große Gewinne

Sie brauchen nicht perfektionistisch das ganz große Ziel verfolgen und radikal Ihr Leben von heute auf morgen ändern. Wer extreme Ziele verfolgt, extrem Verbissen daran arbeitet, hat natürlich die Chance extrem erfolgreich zu sein, jedoch auch das Risiko eine extreme Enttäuschung zu erleben. Da der Alltag den meisten Menschen ohnehin eine Menge abverlangt, ist vielen mit kleinen Änderungen am besten geholfen und die Gewinne und der Erfolg stellt sich mit großer Verwunderung von alleine ein und ist zumeist größer, als man sich hätte vorstellen können. Lebe gesund mit Leichtigkeit und Gelassenheit!

Lesen Sie unsere Tipps durch, ohne gleich alles auf einmal zu 100 % perfekt umsetzen zu wollen. Suchen Sie sich zum Beispiel lediglich zwei Punkte heraus, die Sie im kommenden Monat versuchen und schauen Sie, was passiert.

Der richtige Start in den Tag für Seele und Geist

Hiermit meinen wir den Moment, da Sie munter werden und sich noch in Ihrem Bett befinden und nicht die Zeit, da Sie fix fertig beim Frühstückstisch sitzen.

Probieren Sie es und stellen Sie gleich morgen Ihren Wecker zehn Minuten früher ein, um diese Zeit für sich zu nutzen. Zünden Sie, wenn es draußen noch finster ist, eine Kerze an, genießen Sie bewusst die Ruhe und konzentrieren Sie sich auf sich. Wenn Sie Kraft aus Texten schöpfen können, dann nutzen Sie doch die Zeit für ein paar spirituelle Zeilen oder Sprüche, die Sie zum Lächeln bringen und Ihrer Seele gut tun.

Ein guter Beginn für den Körper mit grünen Smoothies oder Säften

Sie lieben den Kaffee am Morgen? Vielen Menschen geht es so. Wenn es Ihnen unmöglich erscheint, auf das braune Getränk zu verzichten, dann tun Sie es auch nicht. Stattdessen bereichern Sie Ihr Frühstück zusätzlich mit einem grünen Smoothie oder selbstgemachtem Saft, der Ihren Körper mit Vitaminen, Nährstoffen, Antioxidantien und Energie versorgt. Von dieser Gewohnheit werden Sie den ganzen Tag lang profitieren mit dem Wissen, dem Vorsatz lebe gesund zu entsprechen.

Sie sind süß genug! Verzichten Sie auf Zucker.

Ein immer wieder gutgemeinter Ratschlag, der auch durchaus seine Berechtigung hat, ist, bei Heißhungerattacken auf Süßes, zu Obst zu greifen. Anfangs kostet es einem mit Sicherheit viel Überwindung einen Apfel zur Hand zu nehmen, anstatt die Tafel Schokolade aufzureißen. Rufen Sie sich das Wissen ins Bewusstsein, dass Süßes süchtig macht und es zumeist nicht der Körper ist, der nach Energie in Form von Zucker verlangt, sondern die Sucht, die Gewohnheit! Essen Sie zur Belohnung dafür so viel Obst wie Sie wollen: Weintrauben, Äpfel, Bananen, Orangen, Mandarinen, … – alles was das Herz begehrt!

Ein Effekt der Ihnen Motivation genug geben wird, diese Umstellung langfristig durchzuhalten, ist die Gewichtsreduktion – abnehmen mit gutem Gefühl und gesunder Ernährung. Lebe gesund mit Genuss!

Tierische Produkte reduzieren

Keine Sorge, wir raten Ihnen nicht, zur Gänze auf Fleisch, Schinken oder Käse zu verzichten. Lediglich eine Reduktion kann viele positive Eigenschaften hervorrufen, unter anderem bessere Cholesterin- und Herzwerte, weniger Speck auf den Hüften, strahlende Haut oder weniger Entzündungen in Gelenken. Der Vorsatz lebe gesund wird spürbar!

Wenn Sie beispielsweise bisher zu jeder Mahlzeit zu tierischen Produkten gegriffen haben, ändern Sie das in Zukunft und ernähren Sie sich ein Mal täglich zur Gänze aus pflanzlichen Produkten. Dies können pflanzliche Aufstriche ohne Milchprodukte sein, Bohnen, Linsen, Salate, Blattgemüse oder aber auch Nüsse als Snack zwischendurch. Eine wunderbare Alternative sind selbstgemachte grüne Smoothies, die nicht nur äußerst gesund sind, sondern auch gut sättigen und eine tolle Möglichkeit bieten, Sie beim Abnehmen zu unterstützen. Ernährung umstellen bedeutet oft gesünder leben, gesund kochen und freier werden!

Negative Selbstgespräche stoppen – lebe gesund!

Hören Sie auf, sich ständig mit Dingen zu befassen, die negativ behaftet sind. Das soll nicht heißen, dass Sie von nun an allem Negativem aus dem Weg gehen sollen oder es schlecht ist, sich über Probleme Gedanken zu machen – ganz im Gegenteil, Sie sollen sich mit wichtigen Punkten aktiv auseinander setzen. Verweilen Sie jedoch nicht bei diesen Themen. Bearbeiten Sie diese, wenn es Zeit ist und legen Sie sie anschließend beiseite.

Widmen Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Ihre Aufmerksamkeit positiven Dingen. Konzentrieren Sie sich auf ein neues Hobby, das Ihnen Freude bereitet, auf Ihr Haustier, das Sie lieben. Die Familie und die wunderbaren Momente, in denen man stolz und glücklich ist. Vielleicht auch auf die Erfolge, die Sie in der letzten Woche zu verbuchen hatten. Was Ihnen gut tut, spüren Sie selbst am besten! So funktioniert der Spruch lebe gesund auf seelischer Ebene!

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Umsetzen unserer Tipps und wünschen Ihnen viel Spaß auf den Weg in ein zufriedeneres, gesünderes Leben!

Lebe gesund, sei glücklich und zufrieden!

Sollten Sie Fragen bezüglich eines passenden Entsafters oder Mixers haben, beraten wir Sie gerne! Melden Sie sich bei uns!

Entsafter kaufen – aber den richtigen!

Der Sommer kommt und mit ihm die frischen Früchte, die man Einkochen kann oder sich seinen eigenen Fruchtsaft herstellen. Die richtigen Maschinen garantieren, dass die Säfte auch gelingen und man die vollen Aromen genießen kann. Aber auch die Vitamine sind in den selbstgemachten Säften enthalten. Alleine das ist schon ein Grund, warum man sich einen Entsafter kaufen sollte.

Die Auswahl der Maschinen ist vielschichtig und bietet für jeden Anwender das richtige. Ob für Anfänger oder Profis. Auch die Größen sind sehr vielfältig. Man kann Saftpressen für einen Singlehaushalt oder eine Großfamilie kaufen. Bei der großen Auswahl für Saftpressen kann man das individuell entscheiden.

Die Entsafter bieten sich als Zentrifugen an oder auch als Pressen. Aber auch zum Drehen mit Handbetrieb, wie beispielsweise die Entsafter für Blattgemüse und Kräuter. Hier unterscheidet man beispielsweise auch zwischen Entsafter mit einer oder zwei Wellen.

Hydraulische Pressen sind ebenfalls sehr empfehlenswert, mit denen man die herrlichsten Säfte herstellen kann. Am vorteilhaftesten sind die Entsafter, die für ein langsames Auspressen sorgen und so alle Enzyme und Vitamine beinhalten.

Mit einem Entsafter kann alles an Obst und Gemüse zu einem schmackhaften Saft hergestellt werden.
Die schönsten Rezepte für Säfte können hergestellt werden, wenn man sich entscheidet eine Saftpresse kaufen zu wollen. Dafür bieten sich an:

- Zentrifugenentsafter
- Saftpressen mit einer oder zwei Wellen
- Hydraulische Entsafter und Zitruspressen

Zentrifugen-Entsafter und Pressen
Wenn man einen Entsafter kaufen möchte, dann bietet der Markt zum Beispiel Entsafter an, die mit scharfen Messern die Früchte zerkleinern. Ebenso ist das Zubehör für die Zubereitung von Smoothies mit dabei. Ferner gibt es Zentrifugenentsafter, die mit 1500 U/min eher langsam sind, aber dafür eine höhere Qualität des Saftes garantieren. Es ist sogar möglich einen sehr dünnen Saft herzustellen, der keine Schichten von Fruchtfleisch aufweist. In der Regel kann man Entsafter kaufen, die einen 400 Watt Induktionsmotor haben, mit dem hartes und auch weiches Obst und Gemüse (ausgenommen ist Blattgemüse) verarbeitet werden kann.

Auch ist der Entsafter so konzipiert, dass man einen Krug problemlos darunter stellen kann. Möchte man solch einen Entsafter kaufen, dann hat man eine gute Wahl getroffen, denn diese Entsafter sind sehr pflegeleicht und optimal zu reinigen. Die einzelnen Teile sind in der Geschirrspülmaschine zu reinigen. Einen Entsafter kaufen ist in diesem Fall ein Vorteil.

Im Besonderen sind die Zentrifugenentsafter für Anfänger geeignet. Sie bieten eine große Öffnung und auch eine schnelle Verarbeitung, sind aber für Blattgemüse sowie Kräuter nicht geeignet. Nachteile der Entsafter zeigen sich dahingehend, dass die Säfte durch den hinzukommenden Sauerstoff schnell oxidieren und aus diesem Grund an Nährstoffen einbüßen. Ausserdem sind die Geräte sehr laut.

Entsafter mit einer Welle

Mit einer größeren Saftausbeute kann man rechnen, wenn man einen Entsafter kaufen mit einer Welle möchte. Hierbei wird der Saft ähnlich wie bei einer Fleischmaschine über eine Welle ausgepresst und über ein Sieb in den Behälter abgeführt. Außerdem sind diese Entsafter und Saftpressen universeller und bieten mehr Möglichkeiten. Beispielsweise ist es auch kein Problem, mit diesen Saftpressen Kräuter und Blattgemüse zu entsaften. Möchte man so einen Entsafter kaufen, so hat man die Möglichkeit sich die schönsten Säfte herzustellen.

Aber die Entsafter mit einer Welle können noch viel mehr. Man kann aus Nüssen Nussbutter herstellen, oder auch Pasta ist machbar, ebenso Kaffe und Gewürze können damit gemahlen werden und Knoblauch sowie Kräuter zerhackt werden. Baby Nahrung ist ebenfalls sehr leicht herzustellen und auch schmackhafte Sojamilch kann damit geschlagen werden.

Diese Geräte weisen einen kleinen bis mittleren Einfüllstutzen auf. So kann man mittelgroße Früchte und Gemüsesorten einfüllen und diese problemlos entsaften. Sie können eine horizontale Saftpresse kaufen, mit einer Welle, die mit einem grobem Sieb ausgestattet ist, das in der Regel im Lieferumfang enthalten ist. Auch ein Stößel mit einem Silikonring bietet einen optimalen Arbeitseinsatz und damit kann man die unterschiedlichsten Arten von Obst und Gemüse entsaften.

Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte, dann bieten sich diese Geräte zu einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis an. Ein weiterer Vorteil, den diese Geräte bieten ist, dass das Netzkabel, am Boden geführt wird, nicht im Weg ist und um den Entsafter herumläuft. Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte sind diese Geräte mit dem ergonomischen Design nicht nur ansprechend, sondern sie bieten einen optimalen Bedienkomfort.

Diese Saftpressen garantieren einen lebendigen, schonend gepressten Saft an, der aber etwas dickflüssiger wird, als es bei einem Zentifugenentsafter der Fall ist. Das ist allerdings nicht für jeden Geschmack geeignet, was eher einen Nachteil darstellt.

Entsafter mit zwei Wellen bieten viele Vorteile
Diese Entsafter garantieren bei allen Obst und Gemüsesorten sowie Blattgemüsen einen garantiert maximalen Saftertrag im Vergleich zu anderen Geräten. Auch ist eine längere Haltbarkeit vom Saft gegeben und es werden alle Enzyme in dem Saft gehalten. Dies wird garantiert durch eine niedrigere Umdrehungszahl in der Minute.

Edelstahlentsafter, die eine dual gear Technologie nutzen, bieten allen Komfort, den man sich beim Saftpresse kaufen wünscht. Diese Ausnahmeentsafter bieten eine optimale Effizienz und können das Maximum an Saft aus jedem bearbeiteten Obst und auch Gemüse holen. Eine minimale Umdrehungszahl erhält alle Elemente, die dem Körper dienlich sind, wie beispielsweise Vitamine und Mineralien.

Diese Saftpressen bieten sich in unterschiedlichen Größen an. Eine Standardgröße liegt bei 48 mm, was sich als sehr groß erweist. Wenn man diese Entsafter kaufen möchte, hat man ein Küchengerät, das alles kann. Das Gerät wird im ersten Schritt Obst und Gemüse grob mahlen und in Stufe zwei "zerkauen" diese Geräte das Obst und Gemüse und bereiten daraus einen klaren und wässrigen Saft. So eine Saftpresse bietet sich geradezu an und sorgt für den besten Saft, den man so nirgends kaufen kann. So ist immer der beste Saft im Haus und durch die Vitamine wird für eine optimale Gesundheit gesorgt. Ein Nachteil zeigt sich allerdings im Preis, denn diese Geräte sind in der Regel teurer als andere Entsafter und Saftpressen.

Die mechanische Handpresse

Mit dieser Presse kann man mit Druck den Saft, aus zuvor mit anderen Entsaftern bearbeitetes Obst und auch Gemüse, gewinnen und dann mit einem hohen Druck herauspressen. Dabei muss das Obst oder Gemüse welches im Voraus bearbeitet wurde in ein Tuch gegeben, welches mehrfach gefaltet wird. Danach wird es in einen Plastikeinsatz gegeben. Schließlich kommt dieses in ein hydraulisches Blech. Wenn man mit dem hydraulischen Hebel gepumpt hat, läuft schließlich der Saft heraus. Danach wird der ganze Ablauf noch einmal getätigt. Diese Methode ist eine der effektivsten, wenn auch etwas zeitaufwendiger. Aber dennoch sollte man, wenn man ein gutes Gerät haben möchte, auch eine solche Saftpresse kaufen.

Ein solches Gerät mit einem solchen Aufbau hat die beste Saftqualität und auch damit jenes, mit der meisten Saftausgabe. Darum ist es nicht verkehrt, einen solchen Entsafter kaufen zu wollen. Schonend hergestellter Saft, der sich in langsamen Pressen herstellen lässt, garantiert eine optimale Qualität. Ein Nachteil zeigt sich aber dahingehend, dass die Nutzung sehr umständlich ist und einen größeren Arbeitsaufwand benötigt. Dafür bietet sich aber damit sicherlich auch der gesündeste und haltbarste Saft an. Ein Vorteil, der für Vieles entschädigt.

Schlusswort

Möchte man einen Entsafter kaufen, dann erweisen sich die hier angebotenen als die effektivsten. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr breit gefächert und es kommt ganz auf die Ausführungen an, denn diese zeigen sich ebenfalls sehr vielfältig. Vom Aufbau sind sie sehr einfach und auch problemlos zu nutzen. Auch die unterschiedlichen Farben sind der Küche individuell anzupassen. So hat man, wenn man sich einen Entsafter kaufen möchte eine große Auswahl und kann sich die Saftpresse entscheiden, die für den jeweiligen Saft dienlich ist. Unterschiedliche Herstellungsmöglichkeiten machen die Nutzung zu etwas besonderem. Aus diesem Grund sollte man nicht darauf verzichten solch eine Saftpresse kaufen zu wollen. Eine Saftpresse kaufen, die alle Wünsche erfüllt. So kann man den Entsafter kaufen, der für alle Bedürfnisse steht. Die vielfältige Auswahl an Rezepten wird beim Kauf einer Saftpresse oder Entsafter mitgeliefert.

Einen Entsafter kaufen lohnt sich immer, möchte man gesund leben. Mit diesen Geräten wird eine optimale Nutzung garantiert, die nicht nur vorteilhaft für die Herstellung von Durstlöschern geeignet ist, sondern nachweislich für eine gesunde Ernährung sorgt. Durch die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und den Vorteil, der nachhaltig gesunden Ernährung, sollte man auf den Kauf von einem Entsafter oder einer Saftpresse nicht verzichten. Einzigartige Säfte, die man nirgends zu kaufen bekommt und den ganz persönlichen Geschmack treffen, sind mit diesen Geräten kein Problem mehr.

Mit den minimalen Nachteilen, welche das eine oder andere Gerät aufweist, kann man umgehen und diese entschädigen durch die hochwertige Qualität der selbst gepressten Säfte. Eine hochwertige Verarbeitung und Qualität der Geräte sorgt für eine optimale Langlebigkeit und bietet daher einen langwierigen Nutzen für die Gesundheit.