Grüne Smoothies ungesund?

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Sind Grüne Smoothies wirklich ungesund?

Es gibt unzählige Berichte, die den Konsum von Smoothies und selbstgemachten Säften positiv bewerten und die Ratschläge, diese häufig zu genießen überwiegen!

In letzter Zeit tauchen jedoch immer mehr Artikel auf, die diverse Einschränkungen beziehungsweise Nachteile dieser Getränke erwähnen und die Meinung vertreten, dass Grüne Smoothies ungesund sind!

Welche negativen Aspekte äußern Kritiker? Sind grüne Smoothies ungesund und welche Faktoren gilt es zu beachten? Wir widmen uns heute der Klärung dieser Fragen und gehen näher auf verschiedene Kritikpunkte ein.

Grüne Smoothies werden nicht gekaut!

Eine Kritik, die immer wieder zu lesen ist, ist das fehlende Kauen des Obstes und Gemüses. In der Tat fällt dies bei dem Genuss von Smoothies und Säften weg. Das Kauen spielt eine wesentliche Rolle beim Verzehr von Lebensmittel: je besser unsere Nahrungsmittel gekaut werden, desto weniger Arbeit hat unser inneres Verdauungssystem und desto leichter werden die verschiedenen Nährstoffe vom Körper aufgenommen. Sind deswegen Grüne Smoothies ungesund?

Im Falle von Smoothies und Säften übernimmt der Mixer oder der Entsafter das Zerkleinern von Obst und Gemüse und ermöglicht so, dass Vitamine, Mineralstoffe und weitere Nährstoffe gut und ausreichend in den Organismus gelangen.

Dass also Smoothies nicht gekaut werden, ist kein Nachteil.

Die Nahrung wird nicht eingespeichelt

Vielmehr besteht in dieser Aussage das wahre Problem. Lebensmittel, die gekaut werden, verweilen länger im Mund und werden ausreichend eingespeichelt. Der Speichel zersetzt die Nahrung in einzelne Bestandteile und ist ein wesentlicher Teil der Verdauung, der genutzt werden sollte. Deswegen raten wir immer wieder, Smoothies und Säfte langsam zu genießen, sie eine Weile im Mund zu behalten, bevor sie hinunter geschluckt werden. Eine Möglichkeit besteht, diese löffelweise einzunehmen. Dieser Punkt kann somit unter Beachtung unseres Tipps die Meinung, dass Grüne Smoothies ungesund sind, nicht bestätigen.

Smoothies machen dick und krank – Grüne Smoothies ungesund

Einige Kritiker behaupten durch den Konsum von Smoothies dick und krank zu werden. Diese Aussage beruht auf den enthaltenen Zucker im Obst und dem rohem Verzehr mancher Gemüsesorten beziehungsweise Kräuter.

Natürlich enthalten Smoothies natürlichen Zucker von Obst und ebenfalls stimmt es, dass die Verwendung giftiger Kräuter zu Verdauungsbeschwerden führen. Doch, wer sammelt ihm unbekannte Kräuter in der Natur um diese probeweise zu versuchen? Wahrscheinlich niemand! Dennoch raten wir Ihnen auch hier, nur Lebensmittel zu verwenden, die Sie kennen und auf bewährte und erprobte Rezepte zurückzugreifen.

Gerade grüne Smoothies enthalten Blattgrün und Gemüse und somit weniger Zucker. Smoothies geben Energien für den Tag, sind leicht verdaulich und beschweren nicht. Zudem versorgen sie den Körper mit vielen Nährstoffen und Vitaminen. Wenn Sie nicht täglich fünf reine Frucht-Smoothies zu sich nehmen, hat diese Kritik nur wenig Halt.

Grüne Smoothies ungesund? – Ganz klar, nein. Sie unterstützen das Immunsystem und die Gesundheit.

Zucker und Säure greifen die Zähne an

Einen letzten angeblich negativen Einfluss sollen Smoothies auf die Zahngesundheit haben. Zitrone und der Zucker der Früchte greifen den Zahnschmelz an und schädigen auf Dauer die Zähne. Wir sind der Meinung, dass aufgrund von Erfahrungen und der Tatsache, dass die meisten Lebensmittel zuckerhaltig sind und bei Vernachlässigung der Mundhygiene Zahnschäden hervorrufen können, dieser Kritikpunkt nicht standhalten kann.

Morgens und abends nach dem Essen Zähne putzen, ist wichtig und unerlässlich, wenn man Karies vorbeugen will! Ein Tipp: sollten Sie nach dem Verzehr von einem Smoothie dennoch Bedenken bezüglich der Zahngesundheit haben, trinken Sie anschließend eine Tasse ungesüßten grünen Tee oder spülen Sie den Mund damit aus!

Fazit

Wir haben uns heute der Frage: sind grüne Smoothies ungesund gestellt. Wir finden es gut, wenn Menschen sich aktiv mit einem Thema auseinander setzen und dieses auch kritisch durchleuchten. Im Bezug auf das Thema sind grüne Smoothies ungesund, sind wir zu dem Schluss gekommen, dass bei Smoothies und selbstgemachten Säfte die gesundheitlichen Aspekte überwiegen und viele Kritikpunkte mit ein wenig Achtsamkeit und Wissen schlicht nicht mehr vorhanden sind.

Genießen Sie ihre gesunden Powergetränke mit ruhigem Gewissen und Freude!

Sollten Sie Fragen bezüglich Mixer, Entsafter oder generell Smoothies und Säfte haben, kontaktieren Sie uns! Wir informieren Sie gerne!

Entsafter kaufen – aber den richtigen!

Der Sommer kommt und mit ihm die frischen Früchte, die man Einkochen kann oder sich seinen eigenen Fruchtsaft herstellen. Die richtigen Maschinen garantieren, dass die Säfte auch gelingen und man die vollen Aromen genießen kann. Aber auch die Vitamine sind in den selbstgemachten Säften enthalten. Alleine das ist schon ein Grund, warum man sich einen Entsafter kaufen sollte.

Die Auswahl der Maschinen ist vielschichtig und bietet für jeden Anwender das richtige. Ob für Anfänger oder Profis. Auch die Größen sind sehr vielfältig. Man kann Saftpressen für einen Singlehaushalt oder eine Großfamilie kaufen. Bei der großen Auswahl für Saftpressen kann man das individuell entscheiden.

Die Entsafter bieten sich als Zentrifugen an oder auch als Pressen. Aber auch zum Drehen mit Handbetrieb, wie beispielsweise die Entsafter für Blattgemüse und Kräuter. Hier unterscheidet man beispielsweise auch zwischen Entsafter mit einer oder zwei Wellen.

Hydraulische Pressen sind ebenfalls sehr empfehlenswert, mit denen man die herrlichsten Säfte herstellen kann. Am vorteilhaftesten sind die Entsafter, die für ein langsames Auspressen sorgen und so alle Enzyme und Vitamine beinhalten.

Mit einem Entsafter kann alles an Obst und Gemüse zu einem schmackhaften Saft hergestellt werden.
Die schönsten Rezepte für Säfte können hergestellt werden, wenn man sich entscheidet eine Saftpresse kaufen zu wollen. Dafür bieten sich an:

- Zentrifugenentsafter
- Saftpressen mit einer oder zwei Wellen
- Hydraulische Entsafter und Zitruspressen

Zentrifugen-Entsafter und Pressen
Wenn man einen Entsafter kaufen möchte, dann bietet der Markt zum Beispiel Entsafter an, die mit scharfen Messern die Früchte zerkleinern. Ebenso ist das Zubehör für die Zubereitung von Smoothies mit dabei. Ferner gibt es Zentrifugenentsafter, die mit 1500 U/min eher langsam sind, aber dafür eine höhere Qualität des Saftes garantieren. Es ist sogar möglich einen sehr dünnen Saft herzustellen, der keine Schichten von Fruchtfleisch aufweist. In der Regel kann man Entsafter kaufen, die einen 400 Watt Induktionsmotor haben, mit dem hartes und auch weiches Obst und Gemüse (ausgenommen ist Blattgemüse) verarbeitet werden kann.

Auch ist der Entsafter so konzipiert, dass man einen Krug problemlos darunter stellen kann. Möchte man solch einen Entsafter kaufen, dann hat man eine gute Wahl getroffen, denn diese Entsafter sind sehr pflegeleicht und optimal zu reinigen. Die einzelnen Teile sind in der Geschirrspülmaschine zu reinigen. Einen Entsafter kaufen ist in diesem Fall ein Vorteil.

Im Besonderen sind die Zentrifugenentsafter für Anfänger geeignet. Sie bieten eine große Öffnung und auch eine schnelle Verarbeitung, sind aber für Blattgemüse sowie Kräuter nicht geeignet. Nachteile der Entsafter zeigen sich dahingehend, dass die Säfte durch den hinzukommenden Sauerstoff schnell oxidieren und aus diesem Grund an Nährstoffen einbüßen. Ausserdem sind die Geräte sehr laut.

Entsafter mit einer Welle

Mit einer größeren Saftausbeute kann man rechnen, wenn man einen Entsafter kaufen mit einer Welle möchte. Hierbei wird der Saft ähnlich wie bei einer Fleischmaschine über eine Welle ausgepresst und über ein Sieb in den Behälter abgeführt. Außerdem sind diese Entsafter und Saftpressen universeller und bieten mehr Möglichkeiten. Beispielsweise ist es auch kein Problem, mit diesen Saftpressen Kräuter und Blattgemüse zu entsaften. Möchte man so einen Entsafter kaufen, so hat man die Möglichkeit sich die schönsten Säfte herzustellen.

Aber die Entsafter mit einer Welle können noch viel mehr. Man kann aus Nüssen Nussbutter herstellen, oder auch Pasta ist machbar, ebenso Kaffe und Gewürze können damit gemahlen werden und Knoblauch sowie Kräuter zerhackt werden. Baby Nahrung ist ebenfalls sehr leicht herzustellen und auch schmackhafte Sojamilch kann damit geschlagen werden.

Diese Geräte weisen einen kleinen bis mittleren Einfüllstutzen auf. So kann man mittelgroße Früchte und Gemüsesorten einfüllen und diese problemlos entsaften. Sie können eine horizontale Saftpresse kaufen, mit einer Welle, die mit einem grobem Sieb ausgestattet ist, das in der Regel im Lieferumfang enthalten ist. Auch ein Stößel mit einem Silikonring bietet einen optimalen Arbeitseinsatz und damit kann man die unterschiedlichsten Arten von Obst und Gemüse entsaften.

Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte, dann bieten sich diese Geräte zu einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis an. Ein weiterer Vorteil, den diese Geräte bieten ist, dass das Netzkabel, am Boden geführt wird, nicht im Weg ist und um den Entsafter herumläuft. Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte sind diese Geräte mit dem ergonomischen Design nicht nur ansprechend, sondern sie bieten einen optimalen Bedienkomfort.

Diese Saftpressen garantieren einen lebendigen, schonend gepressten Saft an, der aber etwas dickflüssiger wird, als es bei einem Zentifugenentsafter der Fall ist. Das ist allerdings nicht für jeden Geschmack geeignet, was eher einen Nachteil darstellt.

Entsafter mit zwei Wellen bieten viele Vorteile
Diese Entsafter garantieren bei allen Obst und Gemüsesorten sowie Blattgemüsen einen garantiert maximalen Saftertrag im Vergleich zu anderen Geräten. Auch ist eine längere Haltbarkeit vom Saft gegeben und es werden alle Enzyme in dem Saft gehalten. Dies wird garantiert durch eine niedrigere Umdrehungszahl in der Minute.

Edelstahlentsafter, die eine dual gear Technologie nutzen, bieten allen Komfort, den man sich beim Saftpresse kaufen wünscht. Diese Ausnahmeentsafter bieten eine optimale Effizienz und können das Maximum an Saft aus jedem bearbeiteten Obst und auch Gemüse holen. Eine minimale Umdrehungszahl erhält alle Elemente, die dem Körper dienlich sind, wie beispielsweise Vitamine und Mineralien.

Diese Saftpressen bieten sich in unterschiedlichen Größen an. Eine Standardgröße liegt bei 48 mm, was sich als sehr groß erweist. Wenn man diese Entsafter kaufen möchte, hat man ein Küchengerät, das alles kann. Das Gerät wird im ersten Schritt Obst und Gemüse grob mahlen und in Stufe zwei "zerkauen" diese Geräte das Obst und Gemüse und bereiten daraus einen klaren und wässrigen Saft. So eine Saftpresse bietet sich geradezu an und sorgt für den besten Saft, den man so nirgends kaufen kann. So ist immer der beste Saft im Haus und durch die Vitamine wird für eine optimale Gesundheit gesorgt. Ein Nachteil zeigt sich allerdings im Preis, denn diese Geräte sind in der Regel teurer als andere Entsafter und Saftpressen.

Die mechanische Handpresse

Mit dieser Presse kann man mit Druck den Saft, aus zuvor mit anderen Entsaftern bearbeitetes Obst und auch Gemüse, gewinnen und dann mit einem hohen Druck herauspressen. Dabei muss das Obst oder Gemüse welches im Voraus bearbeitet wurde in ein Tuch gegeben, welches mehrfach gefaltet wird. Danach wird es in einen Plastikeinsatz gegeben. Schließlich kommt dieses in ein hydraulisches Blech. Wenn man mit dem hydraulischen Hebel gepumpt hat, läuft schließlich der Saft heraus. Danach wird der ganze Ablauf noch einmal getätigt. Diese Methode ist eine der effektivsten, wenn auch etwas zeitaufwendiger. Aber dennoch sollte man, wenn man ein gutes Gerät haben möchte, auch eine solche Saftpresse kaufen.

Ein solches Gerät mit einem solchen Aufbau hat die beste Saftqualität und auch damit jenes, mit der meisten Saftausgabe. Darum ist es nicht verkehrt, einen solchen Entsafter kaufen zu wollen. Schonend hergestellter Saft, der sich in langsamen Pressen herstellen lässt, garantiert eine optimale Qualität. Ein Nachteil zeigt sich aber dahingehend, dass die Nutzung sehr umständlich ist und einen größeren Arbeitsaufwand benötigt. Dafür bietet sich aber damit sicherlich auch der gesündeste und haltbarste Saft an. Ein Vorteil, der für Vieles entschädigt.

Schlusswort

Möchte man einen Entsafter kaufen, dann erweisen sich die hier angebotenen als die effektivsten. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr breit gefächert und es kommt ganz auf die Ausführungen an, denn diese zeigen sich ebenfalls sehr vielfältig. Vom Aufbau sind sie sehr einfach und auch problemlos zu nutzen. Auch die unterschiedlichen Farben sind der Küche individuell anzupassen. So hat man, wenn man sich einen Entsafter kaufen möchte eine große Auswahl und kann sich die Saftpresse entscheiden, die für den jeweiligen Saft dienlich ist. Unterschiedliche Herstellungsmöglichkeiten machen die Nutzung zu etwas besonderem. Aus diesem Grund sollte man nicht darauf verzichten solch eine Saftpresse kaufen zu wollen. Eine Saftpresse kaufen, die alle Wünsche erfüllt. So kann man den Entsafter kaufen, der für alle Bedürfnisse steht. Die vielfältige Auswahl an Rezepten wird beim Kauf einer Saftpresse oder Entsafter mitgeliefert.

Einen Entsafter kaufen lohnt sich immer, möchte man gesund leben. Mit diesen Geräten wird eine optimale Nutzung garantiert, die nicht nur vorteilhaft für die Herstellung von Durstlöschern geeignet ist, sondern nachweislich für eine gesunde Ernährung sorgt. Durch die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und den Vorteil, der nachhaltig gesunden Ernährung, sollte man auf den Kauf von einem Entsafter oder einer Saftpresse nicht verzichten. Einzigartige Säfte, die man nirgends zu kaufen bekommt und den ganz persönlichen Geschmack treffen, sind mit diesen Geräten kein Problem mehr.

Mit den minimalen Nachteilen, welche das eine oder andere Gerät aufweist, kann man umgehen und diese entschädigen durch die hochwertige Qualität der selbst gepressten Säfte. Eine hochwertige Verarbeitung und Qualität der Geräte sorgt für eine optimale Langlebigkeit und bietet daher einen langwierigen Nutzen für die Gesundheit.