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Fitness Ernährung – Ein gesundes, langes Leben und optimale Gesundheit!

Wer wünscht sich das nicht? Sich zufrieden und frei von Krankheiten aktiv am Leben freuen. Fitness Ernährung und die richtige Einstellung sind die drei Kernpunkte, die Sie diesem Ziel näher bringen.

Wir sprechen deswegen heute diese Themen an, die Sie in die richtige Richtung führen, wie sie Fitness Ernährung und den Geist in Einklang bringen und zeigen Ihnen, wie selbstgemachte Säfte oder Smoothies dabei helfen.

Vorsorge besser als Nachsorge

Viele Berichte in Zeitungen und im Fernsehen zeigen uns täglich, welche Gefahren eine ungesunde Ernährung mit sich bringen, dennoch zeigen uns genau diese Medien auch diese krankmachenden Produkte, um uns diese schmackhaft zu machen. Fertiggerichte mit unzähligen, ungesunden Zusätzen, Werbung, in denen man perfekte Lebensmittel sieht, die sich bis in die Unendlichkeit halten sollen und glückliche Menschen, die als größte Entspannung ein Stück zuckerhaltiges Produkt konsumieren. Zudem hat der Lauf der Jahre die Notwendigkeit mit sich gebracht, sich einem schnelllebigen Alltag anzupassen und in der Gesellschaft perfekt zu funktionieren. All diese Faktoren haben in den letzten Jahrzehnten vielen Krankheiten die Möglichkeit verschafft, sich in unserer Gesellschaft zu etablieren.

Sind wir einem solchen Lebensstil verfallen und treten die ersten Krankheitssymptome auf, ist der Weg zu vollkommener Gesundheit und einem beschwerdefreien Leben oftmals lang oder scheint gar ganz unmöglich.

Deswegen ist es immer besser, Prävention zu betreiben, schon vorab auf die Gesundheit zu achten und den Körper und Geist fit und frisch zu halten. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, vollwertige Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, das aus Bio-Anbau stammt und unbehandelt gewachsen ist! Fitness Ernährung und die geistige Haltung im Einklang zueinander erhöht die Gesundheit und verleiht mehr Energie und Lebensfreude.

Fitness Ernährung – Alles beginnt im Kopf!

Sehen Sie sich die Sache mit der Ernährung einmal genauer an. Lassen Sie den Blick in die Weite schweifen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit für einen Augenblick auf den finanziellen Aspekt, der die Welt regiert. Die Pharmaindustrie verdient aufgrund schlechter Gesundheit, Massenproduktion bringt großen Konzernen Profite und Probleme mit dem Körper fördert die Industrie. Wirtschaftlich gesehen eine tolle Sache, doch wenn es um ein einziges Menschenleben geht, wenn es um IHR Leben geht, nehmen Sie ihr Recht wahr, sich zu wehren.

Ändern Sie Glaubensmuster, die täglich aufgrund von Werbung und Berichterstattungen injiziert werden. Denn viele Dinge, die uns als „richtig“ oder „gut“ verkauft werden, lenken uns mit Absicht in eine Richtung, die im Endeffekt großen Konzernen positive Bilanzen verschaffen, unserem Körper und unserer Gesundheit jedoch nicht weiterhelfen.

Wenn Sie sich von solcher Werbung, von Slogans und Glaubensrichtungen freisagen und lediglich auf Ihren Körper und ursprüngliche Weisheiten berufen, wird Ihnen die Umstellung zu gesunder Nahrung und somit zu einem gesunden, langen Leben leicht fallen, denn die Einstellung zu Fitness Ernährung und einem gewählten Lebensstil beginnt im Kopf.

Fitness Ernährung – Super-Nahrung + Qualität!

Greifen Sie häufiger zu Super-Nahrung. Was das ist, fragen Sie sich wahrscheinlich jetzt. Als Super-Nahrung werden meist Nahrungsmittel aus der Natur bezeichnet, die für gewöhnlich wenig Kalorien besitzen, jedoch voll mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Es sind jene Lebensmittel, die den Körper optimal versorgen, ihm das geben, das er braucht und ihn nicht unnötig belasten. Hierzu zählen zum Beispiel Gemüse im allgemeinen, vor allem aber auch Blattgemüse, Obst oder Nüsse.

Bitten legen Sie beim Kauf dieser Super-Foods ein Augenmerk auch auf die Herkunft: Ursprünglich und unbehandelt bedeutet gesund und schmackhaft. Fitness Ernährung, innere Haltung – ein Lebensstil, der richtig angewandt, positive Veränderungen bringt und Spaß macht!

Die richtige Zubereitung!

Genießen Sie Ihr Obst und Gemüse roh. Natürlich nicht ausschließlich, aber es sollte auf dem täglichen Speiseplan nicht fehlen. Wenn Sie mögen, bereiten Sie einen herrlichen Schnittlauch-Dip zu und genießen Sie rohe Karotten dazu.

Verzichten Sie auf zu viel Salz und greifen Sie stattdessen zu frischen Kräutern. Das tolle daran ist, dass Sie viel mehr Möglichkeiten haben, verschiedene Gaumenfreuden zu bereiten, als wenn Sie nur mit Salz würzen, welches immer gleich schmeckt und die Geschmacksknospen verkümmern lässt.

Einmal Rosmarin, der noch dazu herrlich duftet und beim nächsten Mal Bärlauch, der mit seiner Würze alle Sinne belebt, sind nur zwei der unzähligen Kräuter, die in der Küche viele Liebhaber haben. Steigern Sie durch neue Erfahrungen die Lust auf Fitness Ernährung, die gesund hält und positive Gedanken und Empfindungen.

Selbstgemachte Säfte!

In selbstgemachten Säften können Sie alles vereinen, was Ihnen wichtig ist, ganz individuell nach Ihren Wünschen. Die einen wollen es süßer, die anderen lieben es grün. Je nach Geschmack, Tagesverfassung und Situation zaubern Sie sich das passende Getränk, um Ihrem Körper und Geist all das zu geben, das er benötigt, um optimal zu funktionieren und zu arbeiten.

Hier einige Tipps, welche Nahrungsmittel sich besonders für bestimmte Gegebenheiten eignen:

Sie treiben gerne Sport? Dann werden Bananen und Spinat Ihren Saft bereichern.

Sie leiden an einer trägen Verdauung, dann greifen Sie zu Zwetschgen und Äpfel.

In der Winterzeit sind Orangen nicht nur wegen Ihres hohen Vitamin C Gehaltes so beliebt, sondern zudem auch wegen Ihres herrlichen Duftes.

Sie werden sehen, mit selbstgemachten Säften oder Smoothies fühlen sie sich ausgeglichener, steigern Ihr Wohlbefinden und machen einen großen Schritt in ein gesünderes Leben, an dem Sie sich lange erfreuen können. Fitness Ernährung und die richtige Einstellung dazu, sind Dinge, die Sie selbst beeinflussen können und Ihnen nachhaltig Zufriedenheit und Gesundheit bringen.

Für Fragen bezüglich eines geeigneten Entsafters oder Mixers stehen wir Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung!

Entsafter kaufen – aber den richtigen!

Der Sommer kommt und mit ihm die frischen Früchte, die man Einkochen kann oder sich seinen eigenen Fruchtsaft herstellen. Die richtigen Maschinen garantieren, dass die Säfte auch gelingen und man die vollen Aromen genießen kann. Aber auch die Vitamine sind in den selbstgemachten Säften enthalten. Alleine das ist schon ein Grund, warum man sich einen Entsafter kaufen sollte.

Die Auswahl der Maschinen ist vielschichtig und bietet für jeden Anwender das richtige. Ob für Anfänger oder Profis. Auch die Größen sind sehr vielfältig. Man kann Saftpressen für einen Singlehaushalt oder eine Großfamilie kaufen. Bei der großen Auswahl für Saftpressen kann man das individuell entscheiden.

Die Entsafter bieten sich als Zentrifugen an oder auch als Pressen. Aber auch zum Drehen mit Handbetrieb, wie beispielsweise die Entsafter für Blattgemüse und Kräuter. Hier unterscheidet man beispielsweise auch zwischen Entsafter mit einer oder zwei Wellen.

Hydraulische Pressen sind ebenfalls sehr empfehlenswert, mit denen man die herrlichsten Säfte herstellen kann. Am vorteilhaftesten sind die Entsafter, die für ein langsames Auspressen sorgen und so alle Enzyme und Vitamine beinhalten.

Mit einem Entsafter kann alles an Obst und Gemüse zu einem schmackhaften Saft hergestellt werden.
Die schönsten Rezepte für Säfte können hergestellt werden, wenn man sich entscheidet eine Saftpresse kaufen zu wollen. Dafür bieten sich an:

- Zentrifugenentsafter
- Saftpressen mit einer oder zwei Wellen
- Hydraulische Entsafter und Zitruspressen

Zentrifugen-Entsafter und Pressen
Wenn man einen Entsafter kaufen möchte, dann bietet der Markt zum Beispiel Entsafter an, die mit scharfen Messern die Früchte zerkleinern. Ebenso ist das Zubehör für die Zubereitung von Smoothies mit dabei. Ferner gibt es Zentrifugenentsafter, die mit 1500 U/min eher langsam sind, aber dafür eine höhere Qualität des Saftes garantieren. Es ist sogar möglich einen sehr dünnen Saft herzustellen, der keine Schichten von Fruchtfleisch aufweist. In der Regel kann man Entsafter kaufen, die einen 400 Watt Induktionsmotor haben, mit dem hartes und auch weiches Obst und Gemüse (ausgenommen ist Blattgemüse) verarbeitet werden kann.

Auch ist der Entsafter so konzipiert, dass man einen Krug problemlos darunter stellen kann. Möchte man solch einen Entsafter kaufen, dann hat man eine gute Wahl getroffen, denn diese Entsafter sind sehr pflegeleicht und optimal zu reinigen. Die einzelnen Teile sind in der Geschirrspülmaschine zu reinigen. Einen Entsafter kaufen ist in diesem Fall ein Vorteil.

Im Besonderen sind die Zentrifugenentsafter für Anfänger geeignet. Sie bieten eine große Öffnung und auch eine schnelle Verarbeitung, sind aber für Blattgemüse sowie Kräuter nicht geeignet. Nachteile der Entsafter zeigen sich dahingehend, dass die Säfte durch den hinzukommenden Sauerstoff schnell oxidieren und aus diesem Grund an Nährstoffen einbüßen. Ausserdem sind die Geräte sehr laut.

Entsafter mit einer Welle

Mit einer größeren Saftausbeute kann man rechnen, wenn man einen Entsafter kaufen mit einer Welle möchte. Hierbei wird der Saft ähnlich wie bei einer Fleischmaschine über eine Welle ausgepresst und über ein Sieb in den Behälter abgeführt. Außerdem sind diese Entsafter und Saftpressen universeller und bieten mehr Möglichkeiten. Beispielsweise ist es auch kein Problem, mit diesen Saftpressen Kräuter und Blattgemüse zu entsaften. Möchte man so einen Entsafter kaufen, so hat man die Möglichkeit sich die schönsten Säfte herzustellen.

Aber die Entsafter mit einer Welle können noch viel mehr. Man kann aus Nüssen Nussbutter herstellen, oder auch Pasta ist machbar, ebenso Kaffe und Gewürze können damit gemahlen werden und Knoblauch sowie Kräuter zerhackt werden. Baby Nahrung ist ebenfalls sehr leicht herzustellen und auch schmackhafte Sojamilch kann damit geschlagen werden.

Diese Geräte weisen einen kleinen bis mittleren Einfüllstutzen auf. So kann man mittelgroße Früchte und Gemüsesorten einfüllen und diese problemlos entsaften. Sie können eine horizontale Saftpresse kaufen, mit einer Welle, die mit einem grobem Sieb ausgestattet ist, das in der Regel im Lieferumfang enthalten ist. Auch ein Stößel mit einem Silikonring bietet einen optimalen Arbeitseinsatz und damit kann man die unterschiedlichsten Arten von Obst und Gemüse entsaften.

Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte, dann bieten sich diese Geräte zu einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis an. Ein weiterer Vorteil, den diese Geräte bieten ist, dass das Netzkabel, am Boden geführt wird, nicht im Weg ist und um den Entsafter herumläuft. Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte sind diese Geräte mit dem ergonomischen Design nicht nur ansprechend, sondern sie bieten einen optimalen Bedienkomfort.

Diese Saftpressen garantieren einen lebendigen, schonend gepressten Saft an, der aber etwas dickflüssiger wird, als es bei einem Zentifugenentsafter der Fall ist. Das ist allerdings nicht für jeden Geschmack geeignet, was eher einen Nachteil darstellt.

Entsafter mit zwei Wellen bieten viele Vorteile
Diese Entsafter garantieren bei allen Obst und Gemüsesorten sowie Blattgemüsen einen garantiert maximalen Saftertrag im Vergleich zu anderen Geräten. Auch ist eine längere Haltbarkeit vom Saft gegeben und es werden alle Enzyme in dem Saft gehalten. Dies wird garantiert durch eine niedrigere Umdrehungszahl in der Minute.

Edelstahlentsafter, die eine dual gear Technologie nutzen, bieten allen Komfort, den man sich beim Saftpresse kaufen wünscht. Diese Ausnahmeentsafter bieten eine optimale Effizienz und können das Maximum an Saft aus jedem bearbeiteten Obst und auch Gemüse holen. Eine minimale Umdrehungszahl erhält alle Elemente, die dem Körper dienlich sind, wie beispielsweise Vitamine und Mineralien.

Diese Saftpressen bieten sich in unterschiedlichen Größen an. Eine Standardgröße liegt bei 48 mm, was sich als sehr groß erweist. Wenn man diese Entsafter kaufen möchte, hat man ein Küchengerät, das alles kann. Das Gerät wird im ersten Schritt Obst und Gemüse grob mahlen und in Stufe zwei "zerkauen" diese Geräte das Obst und Gemüse und bereiten daraus einen klaren und wässrigen Saft. So eine Saftpresse bietet sich geradezu an und sorgt für den besten Saft, den man so nirgends kaufen kann. So ist immer der beste Saft im Haus und durch die Vitamine wird für eine optimale Gesundheit gesorgt. Ein Nachteil zeigt sich allerdings im Preis, denn diese Geräte sind in der Regel teurer als andere Entsafter und Saftpressen.

Die mechanische Handpresse

Mit dieser Presse kann man mit Druck den Saft, aus zuvor mit anderen Entsaftern bearbeitetes Obst und auch Gemüse, gewinnen und dann mit einem hohen Druck herauspressen. Dabei muss das Obst oder Gemüse welches im Voraus bearbeitet wurde in ein Tuch gegeben, welches mehrfach gefaltet wird. Danach wird es in einen Plastikeinsatz gegeben. Schließlich kommt dieses in ein hydraulisches Blech. Wenn man mit dem hydraulischen Hebel gepumpt hat, läuft schließlich der Saft heraus. Danach wird der ganze Ablauf noch einmal getätigt. Diese Methode ist eine der effektivsten, wenn auch etwas zeitaufwendiger. Aber dennoch sollte man, wenn man ein gutes Gerät haben möchte, auch eine solche Saftpresse kaufen.

Ein solches Gerät mit einem solchen Aufbau hat die beste Saftqualität und auch damit jenes, mit der meisten Saftausgabe. Darum ist es nicht verkehrt, einen solchen Entsafter kaufen zu wollen. Schonend hergestellter Saft, der sich in langsamen Pressen herstellen lässt, garantiert eine optimale Qualität. Ein Nachteil zeigt sich aber dahingehend, dass die Nutzung sehr umständlich ist und einen größeren Arbeitsaufwand benötigt. Dafür bietet sich aber damit sicherlich auch der gesündeste und haltbarste Saft an. Ein Vorteil, der für Vieles entschädigt.

Schlusswort

Möchte man einen Entsafter kaufen, dann erweisen sich die hier angebotenen als die effektivsten. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr breit gefächert und es kommt ganz auf die Ausführungen an, denn diese zeigen sich ebenfalls sehr vielfältig. Vom Aufbau sind sie sehr einfach und auch problemlos zu nutzen. Auch die unterschiedlichen Farben sind der Küche individuell anzupassen. So hat man, wenn man sich einen Entsafter kaufen möchte eine große Auswahl und kann sich die Saftpresse entscheiden, die für den jeweiligen Saft dienlich ist. Unterschiedliche Herstellungsmöglichkeiten machen die Nutzung zu etwas besonderem. Aus diesem Grund sollte man nicht darauf verzichten solch eine Saftpresse kaufen zu wollen. Eine Saftpresse kaufen, die alle Wünsche erfüllt. So kann man den Entsafter kaufen, der für alle Bedürfnisse steht. Die vielfältige Auswahl an Rezepten wird beim Kauf einer Saftpresse oder Entsafter mitgeliefert.

Einen Entsafter kaufen lohnt sich immer, möchte man gesund leben. Mit diesen Geräten wird eine optimale Nutzung garantiert, die nicht nur vorteilhaft für die Herstellung von Durstlöschern geeignet ist, sondern nachweislich für eine gesunde Ernährung sorgt. Durch die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und den Vorteil, der nachhaltig gesunden Ernährung, sollte man auf den Kauf von einem Entsafter oder einer Saftpresse nicht verzichten. Einzigartige Säfte, die man nirgends zu kaufen bekommt und den ganz persönlichen Geschmack treffen, sind mit diesen Geräten kein Problem mehr.

Mit den minimalen Nachteilen, welche das eine oder andere Gerät aufweist, kann man umgehen und diese entschädigen durch die hochwertige Qualität der selbst gepressten Säfte. Eine hochwertige Verarbeitung und Qualität der Geräte sorgt für eine optimale Langlebigkeit und bietet daher einen langwierigen Nutzen für die Gesundheit.