Basische Lebensmittel schmackhaft und gesund!

von
|

Basische Lebensmittel und die Gesundheit

Sind Sie „sauer“ oder „basisch“? Wie liegt der ph-Wert und das Milieu in Ihrem Körper und welche Anzeichen verraten eine Abweichung vom Optimalwert? Viele Fragen, die unser heutiges Thema mitsichbringen und ein Gebiet, dem oft vielzuwenig Beachtung geschenkt wird, das jedoch das Wohlbefinden und die Gesundheit deutlich beeinflusst. Basische Lebensmittel helfen dem Körper und der Gesundheit!

Grundlegendes

Der ph-Wert bestimmt und sagt aus, ob etwas sauer oder basisch beziehungsweise neutral ist. Die Werte befinden sich auf einer Skala von 0 – 14, wobei der Wert 7 für ph-neutral steht. Alles was darüber ist, wird als alkalisch oder basisch bezeichnet, jeder Wert darunter als sauer. Vielleicht können Sie sich nun auf die Schulzeit erinnern, in der dieses Thema meist in Bezug auf Wasser durchgenommen wurde, oder Sie haben diese Begriffe auf diversen Waschsubstanzen gelesen. Wir behandeln heute jedoch das Thema des ph-Wertes des Körpers, den Säure-Basen-Haushalt und warum basische Lebensmittel helfen.

Grundsätzlich muss man sagen, dass das Gleichgewicht, die Balance wichtig ist und dass der Wert überall dem entspricht, dem er entsprechen soll. Sauer ist nicht gleich schlecht und basisch ist nicht gleich gut, was wir Ihnen anhand eines Beispieles näher bringen wollen, indem wir unseren Körper näher betrachten. Darm, Haut und Vagina sollten leicht sauer sein, da das saure Milieu hilft, schädliche Bakterien zu zerstören, der Speichel dagegen ist alkalisch.

Mittels eines Testes kann der ph-Wert der Flüssigkeit im Körper ermittelt werden, der einen Wert zwischen 7,3 und 7,4 zeigen sollte – somit leicht alkalisch oder basisch ist. Wenn dies der Fall ist, stimmt höchst wahrscheinlich die Ernährung und sie fühlen sich gut und gesund, der Säure-Basen-Haushalt passt. Sollten Sie jedoch in den sauren Bereich abrutschen, was durchaus durch ungesunde Ernährung, zu wenig basische Lebensmittel, Chemikalien oder einen negativen Lebensstil passieren kann, versucht der Körper die Balance wiederherzustellen und den Körper wieder auf einen Wert von 7,3 – 7,4 zu bringen. Dazu benötigt er verschiedene Mineralstoffe, die er sich aus Reserven nimmt: zum Beispiel Kalzium, Magnesium und Kalium aus den Knochen, den Zähnen oder Organen. Die Folgen daraus können Sie sich vermutlich vorstellen. Eine Übersäuerung des Körpers ist also durchaus schädlich und ungesund. Basische Lebensmittel helfen Ihnen aus diesem Dilemma.

Säuren und Basen – wodurch werden sie beeinflusst?

Übermäßiger Zuckerkonsum, Alkohol, Nikotin, zu viel tierisches Eiweiß oder Milch können den Säuren-Basen-Haushalt im Körper durcheinander bringen und den Organismus sauer machen, was in der heutigen Zeit immer öfter der Fall ist und für viele Krankheiten und Beschwerden als Auslöser betrachtet werden muss.

Mögliche Folgen sind Entzündungen, Verstopfung, Falten und Cellulitis, Arthritis oder Darmprobleme, genauso wie psychischer oder physischer Stress.

Sollte demnach der Verdacht bestehen, dass der Körper aus dem Gleichgewicht ist und ein saures Milieu herrscht, ist es wichtig, diesem Zustand entgegenzuwirken, was recht einfach durchzuführen ist. Durch den Verzehr von basischen Lebensmittel und den Verzicht auf Nahrungsmittel, die sauer machen, hilft man dem Körper den Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance zu bringen.

Welche basische Lebensmittel gibt es?

Nahrungsmittel, die sich positiv auf den Säure-Basen-Haushalt auswirken, sind zum Beispiel Blattgemüse, Weizengras, Gemüse, Avocados und dergleichen, die Sie am einfachsten mit grünen Smoothies oder Säften zu sich nehmen können, da Sie diese geschmackvoll und in Ihrer ursprünglichen Form konsumieren können und das in ausreichender Menge. Auch Zitronen, obwohl sie sauer schmecken, verhelfen zu einem alkalischen Wert. Basische Lebensmittel gibt es, wie Sie sehen, in Hülle und Fülle – es lohnt sich auf eine basische Ernährung zu achten und den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Tipps für eine basische Ernährung:

Trinken Sie in der Früh ein Glas Wasser mit einer ausgepressten Zitrone, achten Sie auf ausreichend Flüssigkeit, am besten reines Wasser, um die Zellen ihr Lebenselexier in gewünschter Menge zukommen zu lassen.

Trinken Sie täglich grüne Säfte oder Smoothies, um dem Körper mit allen Mineralstoffen, Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Sauerstoff und Chlorophyll zu nähren und so das innere Milieu für Viren, Bakterien und Entzündungen unattraktiv zu machen. Grüne Smoothies sind eine wunderbare Variante basische Lebensmittel zu konsumieren!

Achten Sie ebenfalls auf ausreichend Schlaf und wirken Sie Stress entgegen!

Sie werden spüren, dass neue Energien zu Tage kommen und viele Beschwerden verschwunden sein werden, wenn der Säure-Basen-Haushalt in Balance ist und, dass basische Lebensmittel ebenso eine wunderbare, geschmackliche Möglichkeit sind!

Wenn Sie Fragen für einen geeigneten Mixer zur Herstellung von gesunden Grünen Smoothies, oder eines passenden Entsafter für selbstgemachte Säfte haben, kontaktieren Sie uns!

Entsafter kaufen – aber den richtigen!

Der Sommer kommt und mit ihm die frischen Früchte, die man Einkochen kann oder sich seinen eigenen Fruchtsaft herstellen. Die richtigen Maschinen garantieren, dass die Säfte auch gelingen und man die vollen Aromen genießen kann. Aber auch die Vitamine sind in den selbstgemachten Säften enthalten. Alleine das ist schon ein Grund, warum man sich einen Entsafter kaufen sollte.

Die Auswahl der Maschinen ist vielschichtig und bietet für jeden Anwender das richtige. Ob für Anfänger oder Profis. Auch die Größen sind sehr vielfältig. Man kann Saftpressen für einen Singlehaushalt oder eine Großfamilie kaufen. Bei der großen Auswahl für Saftpressen kann man das individuell entscheiden.

Die Entsafter bieten sich als Zentrifugen an oder auch als Pressen. Aber auch zum Drehen mit Handbetrieb, wie beispielsweise die Entsafter für Blattgemüse und Kräuter. Hier unterscheidet man beispielsweise auch zwischen Entsafter mit einer oder zwei Wellen.

Hydraulische Pressen sind ebenfalls sehr empfehlenswert, mit denen man die herrlichsten Säfte herstellen kann. Am vorteilhaftesten sind die Entsafter, die für ein langsames Auspressen sorgen und so alle Enzyme und Vitamine beinhalten.

Mit einem Entsafter kann alles an Obst und Gemüse zu einem schmackhaften Saft hergestellt werden.
Die schönsten Rezepte für Säfte können hergestellt werden, wenn man sich entscheidet eine Saftpresse kaufen zu wollen. Dafür bieten sich an:

- Zentrifugenentsafter
- Saftpressen mit einer oder zwei Wellen
- Hydraulische Entsafter und Zitruspressen

Zentrifugen-Entsafter und Pressen
Wenn man einen Entsafter kaufen möchte, dann bietet der Markt zum Beispiel Entsafter an, die mit scharfen Messern die Früchte zerkleinern. Ebenso ist das Zubehör für die Zubereitung von Smoothies mit dabei. Ferner gibt es Zentrifugenentsafter, die mit 1500 U/min eher langsam sind, aber dafür eine höhere Qualität des Saftes garantieren. Es ist sogar möglich einen sehr dünnen Saft herzustellen, der keine Schichten von Fruchtfleisch aufweist. In der Regel kann man Entsafter kaufen, die einen 400 Watt Induktionsmotor haben, mit dem hartes und auch weiches Obst und Gemüse (ausgenommen ist Blattgemüse) verarbeitet werden kann.

Auch ist der Entsafter so konzipiert, dass man einen Krug problemlos darunter stellen kann. Möchte man solch einen Entsafter kaufen, dann hat man eine gute Wahl getroffen, denn diese Entsafter sind sehr pflegeleicht und optimal zu reinigen. Die einzelnen Teile sind in der Geschirrspülmaschine zu reinigen. Einen Entsafter kaufen ist in diesem Fall ein Vorteil.

Im Besonderen sind die Zentrifugenentsafter für Anfänger geeignet. Sie bieten eine große Öffnung und auch eine schnelle Verarbeitung, sind aber für Blattgemüse sowie Kräuter nicht geeignet. Nachteile der Entsafter zeigen sich dahingehend, dass die Säfte durch den hinzukommenden Sauerstoff schnell oxidieren und aus diesem Grund an Nährstoffen einbüßen. Ausserdem sind die Geräte sehr laut.

Entsafter mit einer Welle

Mit einer größeren Saftausbeute kann man rechnen, wenn man einen Entsafter kaufen mit einer Welle möchte. Hierbei wird der Saft ähnlich wie bei einer Fleischmaschine über eine Welle ausgepresst und über ein Sieb in den Behälter abgeführt. Außerdem sind diese Entsafter und Saftpressen universeller und bieten mehr Möglichkeiten. Beispielsweise ist es auch kein Problem, mit diesen Saftpressen Kräuter und Blattgemüse zu entsaften. Möchte man so einen Entsafter kaufen, so hat man die Möglichkeit sich die schönsten Säfte herzustellen.

Aber die Entsafter mit einer Welle können noch viel mehr. Man kann aus Nüssen Nussbutter herstellen, oder auch Pasta ist machbar, ebenso Kaffe und Gewürze können damit gemahlen werden und Knoblauch sowie Kräuter zerhackt werden. Baby Nahrung ist ebenfalls sehr leicht herzustellen und auch schmackhafte Sojamilch kann damit geschlagen werden.

Diese Geräte weisen einen kleinen bis mittleren Einfüllstutzen auf. So kann man mittelgroße Früchte und Gemüsesorten einfüllen und diese problemlos entsaften. Sie können eine horizontale Saftpresse kaufen, mit einer Welle, die mit einem grobem Sieb ausgestattet ist, das in der Regel im Lieferumfang enthalten ist. Auch ein Stößel mit einem Silikonring bietet einen optimalen Arbeitseinsatz und damit kann man die unterschiedlichsten Arten von Obst und Gemüse entsaften.

Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte, dann bieten sich diese Geräte zu einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis an. Ein weiterer Vorteil, den diese Geräte bieten ist, dass das Netzkabel, am Boden geführt wird, nicht im Weg ist und um den Entsafter herumläuft. Wenn man eine Saftpresse kaufen möchte sind diese Geräte mit dem ergonomischen Design nicht nur ansprechend, sondern sie bieten einen optimalen Bedienkomfort.

Diese Saftpressen garantieren einen lebendigen, schonend gepressten Saft an, der aber etwas dickflüssiger wird, als es bei einem Zentifugenentsafter der Fall ist. Das ist allerdings nicht für jeden Geschmack geeignet, was eher einen Nachteil darstellt.

Entsafter mit zwei Wellen bieten viele Vorteile
Diese Entsafter garantieren bei allen Obst und Gemüsesorten sowie Blattgemüsen einen garantiert maximalen Saftertrag im Vergleich zu anderen Geräten. Auch ist eine längere Haltbarkeit vom Saft gegeben und es werden alle Enzyme in dem Saft gehalten. Dies wird garantiert durch eine niedrigere Umdrehungszahl in der Minute.

Edelstahlentsafter, die eine dual gear Technologie nutzen, bieten allen Komfort, den man sich beim Saftpresse kaufen wünscht. Diese Ausnahmeentsafter bieten eine optimale Effizienz und können das Maximum an Saft aus jedem bearbeiteten Obst und auch Gemüse holen. Eine minimale Umdrehungszahl erhält alle Elemente, die dem Körper dienlich sind, wie beispielsweise Vitamine und Mineralien.

Diese Saftpressen bieten sich in unterschiedlichen Größen an. Eine Standardgröße liegt bei 48 mm, was sich als sehr groß erweist. Wenn man diese Entsafter kaufen möchte, hat man ein Küchengerät, das alles kann. Das Gerät wird im ersten Schritt Obst und Gemüse grob mahlen und in Stufe zwei "zerkauen" diese Geräte das Obst und Gemüse und bereiten daraus einen klaren und wässrigen Saft. So eine Saftpresse bietet sich geradezu an und sorgt für den besten Saft, den man so nirgends kaufen kann. So ist immer der beste Saft im Haus und durch die Vitamine wird für eine optimale Gesundheit gesorgt. Ein Nachteil zeigt sich allerdings im Preis, denn diese Geräte sind in der Regel teurer als andere Entsafter und Saftpressen.

Die mechanische Handpresse

Mit dieser Presse kann man mit Druck den Saft, aus zuvor mit anderen Entsaftern bearbeitetes Obst und auch Gemüse, gewinnen und dann mit einem hohen Druck herauspressen. Dabei muss das Obst oder Gemüse welches im Voraus bearbeitet wurde in ein Tuch gegeben, welches mehrfach gefaltet wird. Danach wird es in einen Plastikeinsatz gegeben. Schließlich kommt dieses in ein hydraulisches Blech. Wenn man mit dem hydraulischen Hebel gepumpt hat, läuft schließlich der Saft heraus. Danach wird der ganze Ablauf noch einmal getätigt. Diese Methode ist eine der effektivsten, wenn auch etwas zeitaufwendiger. Aber dennoch sollte man, wenn man ein gutes Gerät haben möchte, auch eine solche Saftpresse kaufen.

Ein solches Gerät mit einem solchen Aufbau hat die beste Saftqualität und auch damit jenes, mit der meisten Saftausgabe. Darum ist es nicht verkehrt, einen solchen Entsafter kaufen zu wollen. Schonend hergestellter Saft, der sich in langsamen Pressen herstellen lässt, garantiert eine optimale Qualität. Ein Nachteil zeigt sich aber dahingehend, dass die Nutzung sehr umständlich ist und einen größeren Arbeitsaufwand benötigt. Dafür bietet sich aber damit sicherlich auch der gesündeste und haltbarste Saft an. Ein Vorteil, der für Vieles entschädigt.

Schlusswort

Möchte man einen Entsafter kaufen, dann erweisen sich die hier angebotenen als die effektivsten. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr breit gefächert und es kommt ganz auf die Ausführungen an, denn diese zeigen sich ebenfalls sehr vielfältig. Vom Aufbau sind sie sehr einfach und auch problemlos zu nutzen. Auch die unterschiedlichen Farben sind der Küche individuell anzupassen. So hat man, wenn man sich einen Entsafter kaufen möchte eine große Auswahl und kann sich die Saftpresse entscheiden, die für den jeweiligen Saft dienlich ist. Unterschiedliche Herstellungsmöglichkeiten machen die Nutzung zu etwas besonderem. Aus diesem Grund sollte man nicht darauf verzichten solch eine Saftpresse kaufen zu wollen. Eine Saftpresse kaufen, die alle Wünsche erfüllt. So kann man den Entsafter kaufen, der für alle Bedürfnisse steht. Die vielfältige Auswahl an Rezepten wird beim Kauf einer Saftpresse oder Entsafter mitgeliefert.

Einen Entsafter kaufen lohnt sich immer, möchte man gesund leben. Mit diesen Geräten wird eine optimale Nutzung garantiert, die nicht nur vorteilhaft für die Herstellung von Durstlöschern geeignet ist, sondern nachweislich für eine gesunde Ernährung sorgt. Durch die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und den Vorteil, der nachhaltig gesunden Ernährung, sollte man auf den Kauf von einem Entsafter oder einer Saftpresse nicht verzichten. Einzigartige Säfte, die man nirgends zu kaufen bekommt und den ganz persönlichen Geschmack treffen, sind mit diesen Geräten kein Problem mehr.

Mit den minimalen Nachteilen, welche das eine oder andere Gerät aufweist, kann man umgehen und diese entschädigen durch die hochwertige Qualität der selbst gepressten Säfte. Eine hochwertige Verarbeitung und Qualität der Geräte sorgt für eine optimale Langlebigkeit und bietet daher einen langwierigen Nutzen für die Gesundheit.